За повечето от нас схванатите мускули и болките в гръбначния стълб са нещо, с което сме свикнали. Едва когато ни направят масаж, разбираме колко е била напрегната мускулатурата ни и колко излишна енергия сме похабили за това напрежение.

Масажът е толкова стар, колкото старо e и човечеството. Още праисторическият човек е използвал ръката си, за да поглажда наранени части от тялото си и по този начин да намалява болката от раните.

Масажът е съставна част от средствата, с които съвременната медицина разполага за лекуване и предпазване от заболявания, както и за усъвършенстване на човешкото тяло. Пионери в тази област са източните методи и масажни техники – ан-мо, шиатцу, фуджи, сайоджи и др.

С помощта на ръцете се предизвиква механично дразнене на телесната повърхност и регулиране на кръвта и лимфопотока. Техниките на масажиране продължават да се развиват и усъвършенстват непрекъснато.